آموزش آشپزی
طرز تهیه کیک رژیمی ساده (با سه قلم مواد)
کیک های رژیمی به دلیل اینکه در پخت آنها از شکر و مواد قندی کمتری استفاده میشود از کالری پایینی برخوردار هستند و مصرف آنها به عنوان میان وعده خطری برای اضافه وزن نخواهند داشت و حتی استفاده از آن به افرادی که به بیماری دیابت مبتلا میباشند توصیه میگردد. در ادامه نحوه پخت یک کیک رژیمی ساده و سالم را به شما آموزش میدهیم که دیگر نگران افزایش وزن نباشید.
طرز تهیه کیک رژیمی ساده
کیک های رژیمی معمولا برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت میدهند مناسب میباشد زیرا با مصرف این نوع کیک ها فرد تا مدت زمان زیادی احساس سیری دارد و همین امر به جلوگیری از افزایش وزن کمک مینماید. در ادامه مواد لازم و همچنین طرز تهیه این کیک خوشمزه را با شما به اشتراک می گذاریم.
مواد لازم برای پخت کیک رژیمی ساده
- آرد : ۱ پیمانه (لیوان فرانسوی)
- شیره خرما یا انگور : ۲/۳ لیوان
- تخم مرغ : ۲ عدد
- وانیل : نوک قاشق چایخوری
- بکینگ پودر : ۲/۳ قاشق غذاخوری
طرز تهیه کیک رژیمی
- تخم مرغ و وانیل رو هم می زنیم تا از لختگی در بیاد و کرم رنگ بشه بعد شیره رو بهش اضافه و هم می زنیم
- سپس آردمون رو که با بکینگ پودر الک کردیم در ۳-۴ مرحله به مواد تخم مرغی اضافه میکنیم و هم می زنیم
- اگر موادتون سفت بود میتونید از ۱ تا ۲ ق غ شیر یا آب اصافه کنید تا غلظتش مثل غلظت فیلم باشه در غیر اینصورت احتیاجی نیست.
- تا نصف لیوان‌ها رو از مواد کیک پر میکنیم
- فر دست سازمون رو از ده دقیقه قبل روشن میکنیم تا گرم بشه
- بعد کیک ها رو داخلش میچینیم و به مدت ۳۰ دقیقه اجازه میدیم تا بپزه تو این فاصله به هیچ وجه درب فر رو برندارید تا پف کیک مون نخوابه
- بعد از ۳۰ دقیقه با خلال دندون از پخت کیک تون مطمئن بشید اگر خلال تمیز بود
کیک مون حاضره و اگر نه مجدد درب فر رو بزارید تا کیک ها خوب بپزه.
نوش جان😋❤️
